Омега 3, или рыбий жир – биологически активная пищевая добавка из полезных жиров. Они необходимы для поддержания в организме оптимального жирового (липидного) баланса, снижения концентрации в крови и тканях вредных жиров, более эффективного расщепления холестерина и сжигания жировых отложений. Омега-3 кислоты вместе с белками являются важным компонентом клеточных мембран, необходимых для полноценного роста, развития и функционирования многих систем.

Омега-3 жирные кислоты – это целая группа полиненасыщенных жирных кислот, в которую входят Альфа-линоленовая кислота (АЛК, ALK), Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК, EPA) и Докозагексаеновая кислота (DHA)

Польза Омега 3:

– снижение депрессивных состояний и тревожности: например, депрессии, вялости, перепадов настроения, тревожности, нервозности и не только. Исследования показывают, что прием омега-3 помогает снизить симптоматику депрессии;

– поддержка работы сердца и сосудов. помогает предотвратить риск возникновения сердечных заболеваний, стабилизировать кровяное давление, повысить уровень "хорошего" холестерина и не только;

-поддерживает мозг и улучшает память. Является профилактическим средством при атеросклерозе и рассеянном склерозе;

– поддержка здоровья глаз. При недостаточном количестве потребления могут возникнуть разные проблемы со зрением и заболевания зрительной системы. Также Омега-3 лечат синдром сухого глаза;

– оптимизация обменных процессов. Незаменимые жирные кислоты помогают отладить и даже ускорить метаболизм;

– борьба с воспалениями. Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами и могут быть эффективны при лечении воспалительных и аутоиммунных заболеваний;

- улучшение состояния кожи и волос. Жирные кислоты способствуют улучшению барьерной функции кожного покрова, приглушению воспалительных процессов и гиперпигментации, снижению сухости кожи, а также омега-3 стимулирует рост волос и предупреждает их выпадение;

– нормализация сна. Прием Омега-3 крайне важен для отладки режима сна, его качества и продолжительности;

- укрепление здоровья детей. Рацион растущего организма в обязательном порядке должен включать в себя Омега-3;

– поддержка женщин и плода во время беременности. Не менее важна омега-3 для беременных, ведь данное вещество является важным строительным блоком мозга и сетчатки плода;

– улучшение спортивных показателей. Рыбий жир играет немаловажную роль и для людей, активно занимающихся спортом. При больших физических перегрузках нужно поддерживать работу практически всех систем организма;

– не содержит холестерин.